根据你的描述，考虑为哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女的常见病，多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为乳房肿块、疼痛，伴或不伴发热。以下是关于哺乳期乳腺炎的一些建议：
1.及时就医：如果你发现自己的乳房有硬块、疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
2.停止哺乳：在乳腺炎未治愈前，应停止哺乳，以免炎症扩散。
3.排空乳汁：用手或吸奶器排空乳房，以避免乳汁淤积。
4.使用抗生素：如果医生认为有必要，会给你开一些抗生素来治疗乳腺炎。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有利于身体恢复。
6.饮食调整：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻食物。
7.乳房护理：用温水清洗乳房，保持乳房清洁。
8.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保乳腺炎的治愈。
需要注意的是，如果你是哺乳期妇女，应注意乳房护理，保持乳头清洁，避免乳头损伤。如果出现乳房硬块、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。