在冬天,以下几种汤品具有降火的效果:
1.雪梨百合汤:
材料:雪梨1个、百合10克、麦冬10克、枸杞5克。
做法:将雪梨去皮、核,切成块状,百合、麦冬、枸杞洗净。锅中加入适量清水,放入雪梨块、百合、麦冬、枸杞,用大火煮沸后,转小火煮30分钟即可。
功效:雪梨具有润肺止咳、清热降火的功效,百合、麦冬、枸杞也有滋阴润肺、养心安神的作用。
2.绿豆薏仁汤:
材料:绿豆100克、薏仁50克、冰糖适量。
做法:将绿豆、薏仁洗净,浸泡3小时左右。锅中加入适量清水,放入绿豆、薏仁,用大火煮沸后,转小火煮40分钟左右,至绿豆、薏仁软烂。加入适量冰糖,搅拌至融化即可。
功效:绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效,薏仁也有清热利湿、健脾止泻的作用。
3.冬瓜排骨汤:
材料:冬瓜500克、排骨250克、葱、姜、盐、料酒适量。
做法:将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成块状。排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分。锅中加入适量清水,放入排骨、葱、姜、料酒,用大火煮沸后,撇去浮沫,转小火煮40分钟左右。加入冬瓜块,继续煮20分钟左右,至冬瓜软烂。加入适量盐调味即可。
功效:冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效,排骨也有滋阴润燥、补中益气的作用。
