龟头垢洗不下来可能是由于包皮过长、包茎或龟头炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持局部清洁：每天用温水清洗龟头和包皮，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
2.轻柔地清洗：如果龟头垢较多，可以使用温水浸泡龟头，然后用手轻轻搓洗。避免过度用力，以免引起龟头损伤。
3.尝试使用药物：如果龟头炎是导致龟头垢的原因，可以使用医生开具的药物进行治疗。
4.考虑手术治疗：如果包皮过长或包茎导致龟头垢难以清洗，可能需要进行手术治疗，如包皮环切术。
5.就医咨询：如果以上方法都无法解决问题，或者龟头出现疼痛、红肿、瘙痒等异常症状，应及时就医咨询专业医生。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人等特殊人群，清洗龟头垢时需要特别小心，避免过度刺激和损伤。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的个人卫生习惯对于预防龟头垢的形成非常重要。