一、一般措施
1.冷敷：拔智齿后的24小时内，建议使用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的脸颊部位。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。每次冷敷时间约1520分钟，可间隔12小时重复进行。年龄方面，儿童皮肤相对娇嫩，冷敷时应注意观察皮肤状况，防止冻伤。对于老年人，冷敷时间可适当缩短，避免因血管收缩导致局部血液循环不畅。
2.饮食注意：拔牙后应避免食用过热、过硬及辛辣刺激性食物，过热食物可能导致血管扩张，加重出血和疼痛；过硬食物可能刺激伤口，影响愈合。建议选择温凉、软糯的食物，如粥、面条等。在生活方式上，进食时要细嚼慢咽，避免过度咀嚼牵扯伤口。不同性别在饮食上通常无明显差异，但女性在经期拔智齿后，更需注意营养补充，可适当增加富含蛋白质和铁的食物摄入，促进恢复。
3.休息与口腔清洁：保证充足的休息有助于身体恢复，增强抵抗力。拔牙后24小时内避免刷牙漱口，以免破坏伤口处的血凝块，引起出血。24小时后可使用淡盐水或漱口水轻轻含漱，保持口腔清洁，防止伤口感染，降低疼痛风险。但对于有口腔病史，如牙周炎等患者，使用漱口水需谨慎，应在医生指导下选择合适的产品。
二、药物缓解
1.非甾体抗炎药：如布洛芬，通过抑制体内前列腺素的合成，达到解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解拔智齿后的疼痛。但对于有消化道溃疡病史的患者，使用此类药物需谨慎，因其可能加重溃疡症状。
2.对乙酰氨基酚：它同样具有解热镇痛作用，副作用相对较小，适用于不能耐受布洛芬等药物的患者。不过，过量使用可能导致肝损伤，尤其是有肝脏病史的人群，使用时应严格遵循医嘱。
三、特殊人群提示
1.儿童：儿童拔智齿后，家长需密切关注其疼痛表现，因儿童可能无法准确表达自身感受。在采取冷敷等措施时，要注意温度适宜，防止冻伤皮肤。药物使用方面，需严格遵医嘱，避免自行用药，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力与成人不同。
2.孕妇：孕妇拔智齿后应尽量避免使用药物缓解疼痛，以免对胎儿产生不良影响。若疼痛难忍，务必及时就医，在医生的指导下采取安全有效的缓解措施。生活中可通过冷敷、调整饮食等非药物方法缓解疼痛。
3.老年人：老年人身体机能下降，恢复相对较慢，且可能伴有多种慢性疾病。在使用药物缓解疼痛时，要注意药物间的相互作用，例如正在服用抗高血压药物的老人，使用某些止痛药物可能影响血压。同时，要加强营养摄入，促进伤口愈合。