来例假时泡脚是可以的，但需要注意以下几点：
1.温度适宜：泡脚的水温不宜过高，最好控制在40℃左右。过热的水温可能会导致血液循环加速，增加月经量，引起不适。
2.时间不宜过长：每次泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟为宜。过长时间的泡脚可能会使身体过度放松，影响正常的血液循环和代谢。
3.避免中药泡脚：如果没有医生的建议，例假期间最好避免使用中药泡脚。一些中药可能具有活血化瘀的功效，在例假期间使用可能会导致月经量增多或经期延长。
4.注意个人卫生：泡脚前后要注意保持脚部的清洁卫生，避免感染。泡脚后应及时擦干脚部，穿上干净的袜子和鞋子。
5.个体差异：每个人的身体状况和对泡脚的反应都可能不同。如果在泡脚过程中出现不适，如月经量过多、腹痛加重等，应立即停止泡脚并咨询医生的建议。
总之，来例假时可以泡脚，但需要注意水温、时间和个人卫生等方面。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。同时，例假期间还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，注意保暖，避免受寒。