热毛巾敷头的作用主要有以下几点：
1.缓解疼痛：热毛巾敷头可以促进头部血液循环，缓解紧张性头痛、偏头痛等各种疼痛。
2.减轻疲劳：热敷头部可以放松肌肉，缓解疲劳，帮助身体更好地恢复。
3.改善睡眠：用热毛巾敷头可以促进头部的血液循环，改善头皮的营养供应，有助于提高睡眠质量。
4.缓解鼻塞：将热毛巾敷在鼻子上，可以缓解鼻塞，让呼吸更加顺畅。
5.减轻感冒症状：热毛巾敷头可以促进血液循环，帮助身体更快地排出毒素，缓解感冒症状。
需要注意的是，热毛巾敷头的时间不宜过长，一般每次15-20分钟即可。同时，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。如果有皮肤过敏、感染等情况，应避免使用热毛巾敷头。此外，在使用热毛巾敷头时，应保持室内温度适宜，避免着凉。如果症状较为严重，建议及时就医。