睾丸有硬块且摸起来痛可能是附睾炎、睾丸扭转或睾丸肿瘤等疾病引起，需要引起重视并及时就医，以下是一些建议：
1.就医检查：医生一般会进行详细的体格检查，包括睾丸、附睾和精索的触诊，以确定硬块的位置、大小、质地和活动度等。此外，可能还会建议进行血常规、超声检查、CT或磁共振成像（MRI）等进一步检查，以明确病因。
2.治疗方法：
附睾炎：如果确诊为附睾炎，通常需要使用抗生素进行治疗，疗程一般为1-2周。在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
睾丸扭转：睾丸扭转需要紧急手术治疗，以恢复睾丸的血液供应。如果延误治疗，可能会导致睾丸坏死。
睾丸肿瘤：睾丸肿瘤需要根据肿瘤的类型、分期和患者的年龄等因素制定治疗方案，可能包括手术、化疗、放疗或综合治疗等。
3.注意事项：
避免自行用药：不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或导致不良反应。
注意休息：在就医检查和治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动和性生活。
按时复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
关注病情变化：注意观察睾丸硬块的大小、疼痛程度等是否有变化，如果出现加重或其他异常情况，应及时告知医生。
总之，睾丸有硬块且摸起来痛是一种异常情况，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也有助于疾病的恢复。如果您有相关症状，建议尽快咨询专业医生。