喝酒吐了后第2天，胃黏膜可能会受到一定的损伤，此时饮食应以清淡、易消化的食物为主。以下是一些建议：
1.白米粥：白米粥是一种清淡、易消化的食物，适合在酒后食用。它可以提供身体所需的能量，同时不会给胃黏膜带来过多的负担。
2.鸡蛋羹：鸡蛋羹也是一种比较清淡、易消化的食物。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以帮助修复受损的胃黏膜。
3.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，缓解酒后不适。但要注意选择低糖或无糖的酸奶。
4.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以补充身体因呕吐而流失的电解质。
5.面包：面包也是一种比较清淡、易消化的食物，可以缓解酒后的胃部不适。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
2.不要饮酒，酒精会进一步刺激胃黏膜，加重胃部损伤。
3.多喝水，可以帮助补充身体因呕吐而流失的水分，同时也可以促进酒精的代谢。
4.尽量避免吸烟，吸烟会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
需要注意的是，如果酒后呕吐严重，或出现胃痛、黑便等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，对于一些患有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，饮酒后更容易出现胃部不适，因此应尽量避免饮酒。