脚经常发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经病变：周围神经病变、脊椎病变等都可能导致神经受压或受损，从而引起脚发麻。
2.血液循环问题：动脉硬化、血栓形成等血管疾病会影响脚部的血液循环，导致脚发麻。
3.代谢问题：糖尿病、贫血、甲状腺功能减退等疾病可能导致神经或血液循环问题，引起脚发麻。
4.药物副作用：某些药物可能会影响神经功能或血液循环，导致脚发麻。
5.姿势不良：长时间保持同一姿势，如盘腿坐、跷二郎腿等，可能会压迫神经或影响血液循环，导致脚发麻。
6.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致肌肉无力、血液循环不畅，引起脚发麻。
7.其他原因：怀孕、超重、神经系统疾病等也可能导致脚发麻。
如果脚经常发麻，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，定期活动身体，促进血液循环。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环和肌肉力量。
3.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持身体健康。
4.控制体重：过重会增加脚部的负担，影响血液循环，应保持健康的体重。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血管健康，增加患病风险，应尽量戒烟限酒。
总之，脚经常发麻可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。