按摩手指的功效与作用主要有以下几点：
1.缓解手部疲劳：长期使用手指进行工作或活动容易导致手部疲劳、僵硬和疼痛。通过按摩手指，可以促进手部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻手部疲劳感。
2.改善手指灵活性：按摩手指可以增加手指的灵活性和协调性，使手指更加灵活自如地进行各种动作。
3.促进身体健康：手指上有许多经络和穴位，按摩手指可以刺激这些经络和穴位，促进身体的血液循环和新陈代谢，从而达到强身健体的效果。
4.缓解压力：按摩手指可以缓解压力和焦虑，使人感到放松和舒适。
5.美容养颜：按摩手指可以促进手部皮肤的血液循环，增加皮肤的弹性和光泽，从而达到美容养颜的效果。
需要注意的是，在按摩手指时，应避免过度用力，以免造成手指损伤。同时，如果手指有受伤或疾病，应在医生的指导下进行按摩。