人血糖正常值通常是指空腹血糖和餐后2小时血糖的参考范围，具体如下：
1.空腹血糖：一般为3.9~6.1mmol/L。如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或有糖尿病症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），且任意时间血糖≥11.1mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。
2.餐后2小时血糖：<7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，需要考虑糖尿病可能，但需要重复检测以明确诊断。
需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、药物等。因此，在测量血糖时，应注意以下几点：
1.测量前应避免剧烈运动、饮酒、吸烟、喝咖啡等。
2.测量前应保持空腹8~12小时。
3.应在同一时间、使用同一血糖仪、采用相同的采血方法进行测量。
4.如果怀疑有糖尿病，应及时就医，进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以明确诊断。
总之，了解人血糖正常值对于预防和诊断糖尿病非常重要。如果发现血糖异常，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。