全身无力、脚软和心里不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.疲劳或缺乏休息：长时间的体力活动、缺乏睡眠或过度劳累可能导致身体和心理的疲惫感，出现全身无力和脚软的症状。此外，心理压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题也可能影响心理舒适度。
2.营养不良：不均衡的饮食或营养缺乏可能导致能量不足和身体功能异常。例如，缺铁性贫血、维生素缺乏（如维生素D、B12等）可能引起虚弱感和不适。
3.心血管问题：心脏或血管疾病，如心律失常、低血压或冠心病等，可能影响血液循环，导致全身无力和不适感。
4.神经系统问题：神经系统疾病或损伤，如多发性神经病、帕金森病或重症肌无力等，可能导致肌肉无力和不适感。
5.代谢紊乱：甲状腺功能减退、糖尿病或低血糖等代谢问题可能影响身体的能量产生和代谢率，导致全身无力和不适。
6.感染或炎症：身体感染（如感冒、流感、肺炎等）或炎症性疾病（如关节炎、狼疮等）可能引起全身症状，包括无力和不适感。
7.药物副作用：某些药物的使用可能导致这些症状。如果正在服用特定的药物，可以咨询医生是否与这些不适感有关。
8.其他潜在原因：其他健康问题，如肾脏疾病、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能引起类似症状。
如果出现持续的全身无力、脚软和心里不舒服，建议采取以下措施：
1.休息和恢复：确保充足的睡眠，适当休息，避免过度劳累。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
3.增加水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡。
4.适度运动：适度的身体活动可以提高身体的能量水平和代谢率。
5.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动或与他人交流。
6.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、心悸、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查或治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状时咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据个人情况进行详细的评估，并提供准确的诊断和适当的治疗建议。此外，定期进行健康体检和关注身体的变化也是维护健康的重要措施。