后脑勺刺痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.颈椎病：颈椎病变时，增生的骨刺、椎间盘突出等可压迫椎动脉或刺激椎动脉周围的交感神经丛，使椎动脉痉挛、管腔狭窄，造成椎动脉供血不足，导致后脑勺疼痛。
2.颈部肌肉紧张：长期低头、伏案工作或使用电脑等，可使颈部肌肉紧张、痉挛，牵扯头皮神经，引起后脑勺疼痛。
3.神经痛：枕大神经痛、耳大神经痛等神经痛可引起后脑勺刺痛。
4.感染：上呼吸道感染、扁桃体炎等感染性疾病可引起颈部肌肉疼痛，导致后脑勺刺痛。
5.脑血管疾病：蛛网膜下腔出血、脑出血等脑血管疾病可引起后脑勺刺痛，同时可能伴有恶心、呕吐、肢体麻木等症状。
6.高血压：血压升高可引起头部胀痛，后脑勺刺痛也可能是高血压的症状之一。
7.其他：颅内肿瘤、颅脑外伤、贫血、中毒、低血糖等也可导致后脑勺刺痛。
如果出现后脑勺刺痛，应注意休息，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑。同时，应保持良好的生活习惯，如低盐、低脂饮食，戒烟限酒，适量运动等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。