腱鞘炎的最好治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用患病关节，给腱鞘充分休息的时间，缓解炎症。
2.冷敷或热敷：根据病情选择冷敷或热敷，冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：局部外用扶他林乳膏等药物，或口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
4.物理治疗：如超声波、电疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
5.腱鞘内注射：局部注射糖皮质激素和局麻药，有较好的抗炎、止痛效果，但需注意避免反复注射。
6.手术治疗：对于保守治疗无效或腱鞘狭窄严重的患者，可考虑手术治疗，如腱鞘切开松解术。
腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变。病因主要与腱鞘过度使用、受伤、感染、免疫性疾病等有关。当手指或手腕频繁活动时，腱鞘会受到过度的摩擦和挤压，导致腱鞘出现炎症、水肿，甚至增厚，从而引起疼痛和运动障碍。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据具体病情而定，在医生的指导下进行个体化治疗。同时，预防腱鞘炎的发生也很重要，如保持正确的姿势、避免过度使用关节、进行适当的手部和手腕运动等。如果出现腱鞘炎症状，应及时就医，以免延误病情。