风寒入体的症状主要包括以下几个方面：
1.发热、恶寒：风寒之邪侵袭人体，卫阳被遏，正邪相争，可引起发热、恶寒。发热轻重与感邪性质、正气强弱有关。
2.头身疼痛：风寒之邪侵袭肌表，经气不利，可导致头身疼痛。疼痛性质可为拘紧感、沉重感或刺痛等。
3.鼻塞流涕：风寒袭肺，肺气失宣，鼻窍不利，可出现鼻塞、流涕、喷嚏等症状。鼻涕多为清稀水样。
4.咳嗽：风寒袭肺，肺气上逆，可引起咳嗽。咳嗽声音较为清晰，痰涎稀薄色白。
5.舌苔薄白：风寒束表，舌苔常表现为薄白苔。
6.脉象浮紧：脉象浮取应指，轻取即得，重按稍减而不空，举之泛泛而有余。
针对风寒入体的症状，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免受寒。
2.饮食调理：可适当食用温热的食物，如姜汤、红糖水等，以驱散风寒。
3.药物治疗：可选用一些具有祛风散寒功效的中药或中成药，如风寒感冒颗粒、荆防颗粒等。在医生的指导下使用药物。
4.休息：保证充足的休息，避免过度劳累。
5.中医治疗：如艾灸、拔罐、推拿等中医疗法也可帮助缓解风寒入体的症状。
需要注意的是，症状严重或持续不缓解者，建议及时就医，以免延误病情。此外，个体差异较大，具体症状和治疗方法可能因人体质、病情等因素而有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。