莲子山药小米粥具有以下功效与作用：
1.补充营养：莲子、山药和小米都富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，为身体提供能量和营养。
2.健脾益胃：山药具有健脾益胃的作用，有助于改善脾胃功能，增强消化能力。小米也有助于养护胃部，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的缓解作用。
3.养心安神：莲子具有养心安神的功效，可缓解焦虑、失眠等问题，帮助放松身心，改善睡眠质量。
4.增强免疫力：莲子和山药富含抗氧化物质，有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
5.滋补肾脏：中医认为，小米和山药都对肾脏有益，可滋补肾脏，对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状有一定的改善作用。
6.促进消化：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进消化和排泄，对于便秘问题有一定的缓解作用。
7.控制血糖：小米中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，对于糖尿病患者来说，适量食用莲子山药小米粥有助于控制血糖水平。
8.美容养颜：莲子和山药富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基的伤害，减少皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，莲子山药小米粥虽然有诸多益处，但并不能替代药物治疗。如果有特定的健康问题或疾病，应在医生的指导下进行饮食调整和治疗。此外，由于莲子具有一定的滋补作用，因此体内有湿热、遗精或便秘的人群应适量食用，以免加重症状。同时，熬煮莲子山药小米粥时，应注意火候和时间，以充分释放营养成分。