宫寒时使用暖宫贴是有用的。宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。暖宫贴是一种通过热敷来缓解疼痛和不适的方法，其主要成分是铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等，利用氧化反应放热来达到热敷的效果。宫寒时使用暖宫贴，可以促进血液循环，缓解子宫肌肉痉挛，帮助减轻疼痛和不适。但需要注意的是，暖宫贴不能从根本上解决宫寒问题，只能作为一种辅助治疗方法。如果宫寒问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
此外，以下是一些关于宫寒的其他信息：
1.宫寒的原因：宫寒的原因有很多，如先天体质、后天生活习惯、快速减肥、冷食太多等。
2.宫寒的危害：宫寒可能会导致月经不调、痛经、白带异常、性欲减退等问题，严重的还可能会影响生育。
3.宫寒的调理方法：除了使用暖宫贴外，宫寒还可以通过饮食调理、中药调理、艾灸调理等方法来改善。饮食上可以多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等；中药调理需要在医生的指导下进行；艾灸调理可以选取关元、气海、足三里等穴位进行。
4.预防宫寒：预防宫寒需要注意保暖，尤其是腹部和脚部；避免吃过多的冷饮和寒性食物；注意经期卫生，避免经期同房；适当运动，增强体质等。