手脚凉是一种常见的症状，女生手脚凉的原因可能有以下几点：
1.体寒：如果女生本身属于寒性体质，或在经期、孕期、产期等特殊时期，没有做好保暖措施，寒气入侵体内，就可能出现手脚凉的情况。
2.末梢循环差：如果女生长期缺乏运动，或患有贫血、心脏功能不全等疾病，可能会导致末梢循环差，从而出现手脚凉的症状。
3.激素水平变化：女生的激素水平会随着生理周期、怀孕、更年期等发生变化，当激素水平发生变化时，可能会影响血管收缩和血液循环，导致手脚凉。
4.其他：营养不良、压力过大、睡眠不足等也可能导致手脚凉。
如果女生经常出现手脚凉的症状，可以通过以下方法进行缓解：
1.注意保暖：尤其是在经期、孕期、产期等特殊时期，要注意保暖，避免受寒。
2.适当运动：适当运动可以促进血液循环，缓解手脚凉的症状。
3.调整饮食：多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，有助于改善手脚凉的症状。
4.保持良好的睡眠：保持充足的睡眠，有助于调节身体的激素水平，缓解手脚凉的症状。
5.缓解压力：保持良好的心态，避免过度紧张和压力，有助于缓解手脚凉的症状。
如果手脚凉的症状比较严重，或伴有其他不适症状，如月经不调、痛经、头晕、乏力等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。