引起腰部两侧疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致腰部两侧疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
2.腰椎间盘突出：当腰椎间盘发生退变或损伤时，可能压迫神经根，引起腰部两侧疼痛，可伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
4.强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，可侵犯脊柱及周围关节，导致腰部疼痛，活动受限。
5.感染：如盆腔炎、肾周脓肿等，可引起腰部疼痛。
6.外伤：如扭伤、挫伤等，可导致腰部软组织损伤，引起疼痛。
7.其他：如肿瘤、骨质疏松等，也可能引起腰部疼痛。
如果出现腰部两侧疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，加强腰部肌肉的锻炼。