4岁小孩缺铁性贫血，可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗等方式缓解。
1.饮食调整：在饮食方面，应注意让孩子多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、蛋黄、肉类、鱼类、菠菜等。同时，还应多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃、草莓等，以促进铁的吸收。
2.铁剂补充：如果孩子缺铁性贫血的症状比较严重，通过饮食调整无法改善，可在医生的指导下服用铁剂进行治疗，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。
3.病因治疗：引起4岁小孩缺铁性贫血的原因有很多，如营养不良、慢性失血、钩虫病等。如果是由于营养不良引起的，应调整孩子的饮食结构，保证营养均衡；如果是由于慢性失血引起的，应积极治疗原发病，如月经过多、消化道出血等；如果是由于钩虫病引起的，应及时驱虫治疗。
此外，在日常生活中，家长还应注意让孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以增强体质。同时，还应定期带孩子进行体检，以便及时发现问题，及时治疗。