小孩缺铁性贫血可通过饮食和铁剂补充来改善，以下是具体的方法：1.饮食调整：多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。同时，增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬、猕猴桃等，以促进铁的吸收。2.铁剂补充：在医生的指导下，根据孩子的年龄和体重，选择合适的铁剂剂型和剂量。铁剂应在饭后服用，以减少胃肠道刺激。服用铁剂期间，可能会出现大便变黑的现象，这是正常的，不必过于担心。
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少而引起的一种贫血。其主要病因包括：1.铁摄入不足：婴幼儿生长发育迅速，若不及时添加富含铁的食物，容易导致缺铁
2.铁吸收障碍：慢性腹泻、肠道疾病等可影响铁的吸收
3.铁丢失过多：长期慢性失血，如月经过多、消化道出血等，也会导致缺铁。
当孩子出现面色苍白、乏力、食欲减退、注意力不集中等症状时，家长应及时带孩子就医，进行血常规等检查，以明确是否缺铁性贫血。确诊后，应在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，铁剂的补充应在医生的指导下进行，避免过量补充。同时，家长还应关注孩子的饮食均衡，培养良好的饮食习惯，以预防缺铁性贫血的发生。