刚怀孕一个星期属于怀孕初期，此时胚胎刚在子宫内着床，还不太稳定，需要特别注意。以下是一些怀孕初期的注意事项和建议：
1.注意休息：怀孕初期，孕妇的身体需要更多的休息来适应身体的变化，应避免过度劳累和剧烈运动。
2.补充叶酸：怀孕前三个月需要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。可以通过口服叶酸片或食用富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.注意饮食：饮食要清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和生冷食物。
4.避免有害物质：怀孕初期，胚胎对有害物质比较敏感，应避免接触有害物质，如化学毒物、辐射、噪音等。
5.避免性生活：怀孕初期，胚胎着床不稳定，应避免性生活，以免引起流产。
6.定期产检：怀孕初期需要定期产检，了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。产检可以及时发现问题并采取相应的措施。
以上是一些怀孕初期的注意事项和建议，具体情况还需要根据个人的身体状况和医生的建议来进行调整。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。