屁股两侧凹可能与以下原因有关，可采取以下措施改善：
1.消瘦：如果身体过于消瘦，可能会导致臀部脂肪较少，从而出现两侧凹陷的情况。此时，需要增加营养，适当多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，同时进行适量的运动，有助于增加肌肉量，改善臀部凹陷的情况。
2.坐姿不良：长期坐姿不良可能会导致臀部肌肉松弛，进而出现两侧凹陷的情况。需要保持正确的坐姿，避免久坐，同时进行适量的臀部肌肉锻炼，如臀桥、深蹲等，有助于改善臀部凹陷的情况。
3.肌肉萎缩：某些疾病或神经系统问题可能导致臀部肌肉萎缩，从而出现两侧凹陷的情况。需要针对病因进行治疗，同时进行适量的康复训练，有助于恢复臀部肌肉的功能和形态。
4.其他：其他原因，如遗传、年龄增长等，也可能导致臀部两侧凹陷。此时，可以考虑通过医美手段进行改善，如自体脂肪填充、假体填充等。
需要注意的是，改善臀部两侧凹的方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的方法。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，对于改善臀部形态也有一定的帮助。如果臀部两侧凹的情况较为严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。