空腹吃花生米的好处有以下几点：
1.补充营养：花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，空腹吃可以为身体提供能量和营养。
2.保护胃黏膜：花生米中的磷脂可以在胃黏膜表面形成一层保护层，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于预防和缓解胃溃疡等疾病。
3.促进消化：花生米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。
4.降低胆固醇：花生米中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
需要注意的是，花生米虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为花生米中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致肥胖等问题。此外，花生米还容易引起过敏反应，过敏体质的人应该谨慎食用。
总之，空腹吃花生米有一定的好处，但要适量食用，并且注意个人体质和健康状况。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。