拉肚子即腹泻，连续三天腹泻可能与饮食不当、腹部受凉、肠道感染等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食不洁，都可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
病因：饮食因素导致肠道蠕动加快，消化液分泌不足，食物不能完全消化吸收。
治疗方法：
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、馒头等。
补充水分：腹泻会导致身体大量失水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
药物治疗：如症状持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等症状，可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物。
2.腹部受凉：腹部受凉会导致胃肠道血管收缩，引起肠道功能紊乱，导致腹泻。
病因：腹部受凉导致胃肠道血管收缩，血液循环减少，影响胃肠道的正常功能。
治疗方法：
保暖：注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
调整饮食：避免食用生冷食物，饮食以温热易消化为主。
药物治疗：如症状持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等症状，可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物。
3.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，都可能导致肠道炎症，引起腹泻。
病因：肠道感染可导致肠道黏膜炎症，炎症刺激肠道蠕动加快，同时肠道分泌增加，导致腹泻。
治疗方法：
病因治疗：根据感染的病原体不同，选择相应的药物治疗。如病毒感染一般可自愈，无需特殊治疗；细菌感染可使用抗生素治疗；寄生虫感染可使用驱虫药治疗。
对症治疗：如症状持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等症状，可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物。
饮食调整：腹泻期间应注意饮食清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，同时要注意饮食卫生。
4.其他：除了上述原因，溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等肠道疾病，以及甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，也可能导致腹泻。
病因：这些疾病可导致肠道功能紊乱，或影响肠道对水分的吸收，从而引起腹泻。
治疗方法：
针对病因治疗：如溃疡性结肠炎可使用美沙拉嗪、泼尼松等药物治疗；克罗恩病可使用美沙拉嗪、免疫抑制剂等药物治疗；肠易激综合征主要是对症治疗，如使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解腹泻症状。
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，腹泻持续三天，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，避免腹部受凉。