一、红枣泡水
红枣富含铁等营养成分，有助于促进血红蛋白合成，对补气血有一定帮助。日常可将红枣洗净后直接泡水，但需注意，糖尿病患者因红枣含糖量较高，应谨慎饮用，避免血糖波动。
二、桂圆泡水
桂圆有补益心脾等作用。不过，桂圆性温，体质偏热或有上火症状的女性不宜过多饮用桂圆泡水，否则可能加重口干、咽痛等上火表现。
三、枸杞泡水
枸杞能滋补肝肾。一般人群可适量用枸杞泡水，但脾胃虚寒易腹泻者饮用时需注意，可能因枸杞的寒性加重肠胃不适。
四、黄芪泡水
黄芪有补气升阳功效。但黄芪性微温，实证、热证而正气不虚者忌用，且孕妇等特殊人群饮用前最好咨询医生意见。