青春期焦虑症在一定程度上是可以自愈的，但这也取决于许多因素。
青春期焦虑症是一种常见的心理健康问题，通常在青少年时期出现。它可能表现为过度担忧、恐惧、不安、紧张等情绪症状，以及身体症状，如心跳加快、呼吸急促、手抖等。青春期焦虑症的原因可能是多种多样的，包括遗传因素、生物因素、环境因素和心理因素等。
对于大多数青春期焦虑症患者来说，症状可能会在一段时间后自行缓解。这可能是因为他们逐渐适应了生活中的变化和挑战，或者因为他们学会了更好地应对压力和焦虑的方法。然而，对于一些患者来说，症状可能会持续存在，甚至会加重，这可能会影响他们的生活质量和身心健康。
如果青春期焦虑症的症状较轻，且不影响日常生活和学习，家长可以通过以下方法帮助孩子缓解症状：
1.提供支持和理解：家长应该给予孩子足够的支持和理解，让他们感受到自己不是孤单的。
2.帮助孩子建立良好的生活习惯：家长可以帮助孩子建立良好的生活习惯，如规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动等。
3.教孩子应对压力和焦虑的方法：家长可以教孩子一些应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
4.鼓励孩子寻求专业帮助：如果孩子的症状较为严重，影响到了日常生活和学习，家长应该鼓励孩子寻求专业帮助，如心理咨询师或心理医生的帮助。
需要注意的是，青春期焦虑症的自愈时间因人而异，有些孩子可能需要几周或几个月的时间才能缓解症状，而有些孩子可能需要更长的时间。因此，家长应该密切关注孩子的症状变化，如果症状持续存在或加重，应该及时寻求专业帮助。