月经第一天来是黑褐色的，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
月经血的形成：月经血是由脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞等组成。月经刚开始时，子宫内膜脱落较少，经阴道排出后，在阴道酸性环境中被氧化，颜色就会变得黑褐色。
出血量少：月经第一天，子宫内膜脱落较少，出血量也相对较少，经血在子宫内停留时间较长，被氧化后颜色就会加深。
2.疾病因素：
宫寒：中医认为，宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。宫寒可能导致月经颜色发黑、有血块等。
气滞血瘀：中医认为，气滞血瘀是指气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气滞血瘀可能导致月经颜色发黑、有血块，伴有腹痛等症状。
其他：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病也可能导致月经颜色异常。
如果月经颜色异常的同时，还伴有其他症状，如痛经、月经周期紊乱等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
此外，在月经期间，应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免情绪波动。如果月经颜色异常的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。