热量较低的食物通常指每100克食物中含有较低的能量，且富含膳食纤维、蛋白质等营养物质。以下是一些热量较低的食物：
1.蔬菜类：如白菜、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、西红柿等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量相对较低。
2.水果类：如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等，水果富含维生素、矿物质和天然果糖，热量相对较低。
3.全谷物类：如全麦面包、糙米、燕麦、玉米等，这些食物富含膳食纤维和复合碳水化合物，消化吸收缓慢，能够提供持久的能量，同时热量相对较低。
4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆、芸豆等，豆类富含蛋白质、膳食纤维和复合碳水化合物，热量相对较低。
5.低脂肪肉类：如鸡肉、鱼肉、虾肉等，这些肉类富含优质蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，热量相对较低。
6.坚果和籽类：如杏仁、巴旦木、腰果、南瓜籽、亚麻籽等，这些坚果和籽类富含蛋白质、膳食纤维和健康的脂肪，热量相对较低。
需要注意的是，虽然这些食物热量较低，但在食用时也需要注意适量，因为过量摄入任何食物都可能导致热量摄入过多。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、患有某些疾病的人群等，建议在医生或营养师的指导下选择食物。