鱼肝油和维生素AD有以下区别：
1.来源不同：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的油脂，而维生素AD是人工合成或从植物中提取的。
2.成分不同：鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，还可能含有其他脂溶性维生素和脂肪酸；维生素AD则主要含有维生素A和维生素D。
3.功效不同：鱼肝油除了补充维生素A和D外，还可能具有一定的保健作用，如增强免疫力、改善心血管健康等；维生素AD的主要功效是预防和治疗维生素A和D缺乏症，如佝偻病、夜盲症等。
4.适用人群不同：鱼肝油一般适用于成年人和老年人，以及需要增强免疫力、改善心血管健康的人群；维生素AD适用于婴儿和儿童，以及孕妇和哺乳期妇女。
5.剂量和用法不同：鱼肝油的剂量和用法一般根据产品的不同而有所差异，需要按照说明书使用；维生素AD的剂量和用法有严格的规定，一般需要在医生或营养师的指导下使用。
需要注意的是，鱼肝油和维生素AD虽然有区别，但在某些情况下可以相互替代。例如，对于维生素A和D缺乏症的治疗，鱼肝油和维生素AD都可以使用。但是，对于一些特殊人群，如患有高胆固醇、肝病等疾病的人群，应该在医生的指导下选择合适的产品。此外，鱼肝油和维生素AD都不能过量使用，否则可能会引起不良反应。
总之，鱼肝油和维生素AD虽然有区别，但都是为了补充维生素A和D。在选择使用时，应该根据自己的年龄、健康状况和需求选择合适的产品，并按照说明书使用。如果有任何疑问，应该咨询医生或营养师的意见。