肚子一阵阵的痛但不拉，可能与饮食因素、腹部受凉、腹部外伤、妇科疾病、胃肠疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：如果是暴饮暴食或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物引起的，要调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用生冷、不洁食物。
2.腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解疼痛。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、血常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，女性患者还应排除妇科疾病的可能，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等。此外，一些腹部疾病，如肠梗阻、肠痉挛、腹膜炎等，也可能导致肚子一阵阵的痛但不拉。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。