肾隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.（一）感染：
（1）肾盂肾炎：由细菌感染引起，炎症刺激肾脏包膜和肾盂，导致疼痛。
（2）膀胱炎：膀胱炎症也可能波及肾脏，引起肾区疼痛。
2.（二）结石：
（1）肾结石：较小的结石在排出过程中可能卡在输尿管，引起肾绞痛。
（2）输尿管结石：结石刺激输尿管黏膜，导致疼痛。
3.（三）肿瘤：
（1）肾癌：肾脏恶性肿瘤可能导致腰痛。
（2）肾囊肿：较大的肾囊肿可能牵拉肾脏的被膜，引起疼痛。
4.（四）其他原因：
（1）过度劳累：长时间站立或行走，或剧烈运动后，可能导致肾脏肌肉疲劳，引起疼痛。
（2）坐姿不良：不正确的坐姿可能压迫肾脏，引起疼痛。
（3）药物副作用：某些药物可能引起肾脏不适。
如果肾区疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声检查、CT检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠；饮食应清淡，避免高盐、高蛋白饮食；多喝水，有助于预防结石的形成；定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。