晕车一样头晕可能是以下原因引起：
1.内耳平衡系统问题：内耳中的前庭器官负责感知身体的平衡和运动状态。当内耳平衡系统出现问题时，例如耳石症、梅尼埃病等，可能会导致头晕感。
2.低血压或低血糖：低血压或低血糖可能导致大脑供血不足，引起头晕。
3.精神因素：焦虑、紧张、恐惧等情绪状态可能诱发头晕。
4.药物副作用：某些药物可能引起头晕的副作用，如降压药、镇静药等。
5.其他原因：贫血、颈椎病、眼部问题等也可能导致头晕。
如果经常出现晕车一样的头晕，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，以下方法也有助于缓解头晕症状：
1.保持良好的姿势：避免突然改变体位，如从卧位到站立位时，应缓慢起身。
2.避免诱发因素：乘坐交通工具时，尽量避免阅读或使用电子设备，保持车内通风。
3.饮食调整：避免过饥或过饱，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
4.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻焦虑和紧张情绪。
5.适度运动：适量的有氧运动可以提高身体的耐受性，有助于改善头晕症状。
需要注意的是，如果头晕症状严重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、视力模糊等，应立即就医。