时不时出现像晕车一样的头晕想吐，可能由多种原因引起。比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症），这是比较常见的原因之一，它是由于耳石脱落后刺激内耳平衡感受器导致的，这种情况在人群中的发生率较高。
可能的原因一：耳石症相关
耳石症发作特点：当头部位置发生变化时，比如躺下、坐起、翻身等动作时，就会突然出现短暂的眩晕，一般持续不超过1分钟，同时可能伴有恶心想吐的感觉。这种情况需要就医通过复位治疗来改善，医生会根据具体耳石移位的情况进行相应的复位操作。日常注意事项：患有耳石症的人在日常生活中要避免快速的头部运动，比如快速扭头、翻身等动作要缓慢进行，防止诱发眩晕发作。
可能的原因二：梅尼埃病
梅尼埃病表现：会出现反复发作的旋转性眩晕，持续时间较长，可能数小时不等，同时伴有耳鸣、耳闷胀感以及恶心呕吐等症状。其病因目前尚不明确，可能与内耳膜迷路积水有关。饮食方面注意：患者要注意低盐饮食，每天盐分摄入最好控制在1.5克以下，因为高盐饮食可能会加重内耳膜迷路积水，从而诱发眩晕发作。
可能的原因三：颈椎病
颈椎病引发机制：如果是颈椎病导致的，是因为颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部的血液供应，当头部姿势改变时，比如长时间低头后抬头，就可能引发头晕想吐，类似晕车的感觉。颈部护理要点：平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。可以适当进行颈部的锻炼，比如做一些简单的颈部伸展运动，但要注意运动幅度不要过大过猛。如果颈部不适较为严重，要及时就医进行相应的治疗，如牵引、按摩等（按摩需在专业医生指导下进行）。