左侧头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长期压力、不良姿势、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。此外，情绪因素、睡眠不足、强光、噪音等也可能诱发紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光过敏、声过敏等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、内分泌、环境因素等有关。
3.三叉神经痛：三叉神经痛是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。
4.其他原因：头部外伤、颅内病变、感染、中毒、代谢性疾病、眼部疾病、鼻部疾病、耳部疾病等也可能引起左侧头疼。
如果你的左侧头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，你可以尝试以下方法缓解头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的位置，每次敷15-20分钟，可缓解头疼。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部疼痛的位置，可缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免强光、噪音、紧张、焦虑等诱因，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，不能根治病因。如果你经常出现左侧头疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。