左侧头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种类型，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。可以尝试以下方法缓解：
休息：放松身体，找一个安静舒适的地方休息一会儿。
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。
按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的紧张肌肉。
改变姿势：避免长时间保持一个姿势，定期活动身体。
避免诱因：减少咖啡因、巧克力、硝酸盐等可能引发头痛的食物摄入，保持规律的作息时间。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛。可以采取以下措施：
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）或偏头痛特异性药物（如曲普坦类）缓解疼痛。
预防治疗：如果偏头痛频繁发作，可以考虑使用预防性药物。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免诱因，如强光、噪音、压力等。
饮食调整：避免食用可能诱发偏头痛的食物，如巧克力、红酒、奶酪等。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致左侧头疼。可以尝试以下方法：
眼部休息：定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
矫正视力：如果有屈光不正，及时配镜矫正。
眼保健操：进行一些简单的眼保健操，缓解眼部疲劳。
4.感染：感染性疾病如感冒、鼻窦炎、耳部感染等也可能引起头疼。可以采取以下措施：
治疗感染：根据病因进行相应的治疗，如使用抗生素治疗感染。
缓解症状：可以使用退烧药、镇痛药来缓解头疼症状。
5.其他原因：左侧头疼还可能与头部外伤、脑血管疾病、神经痛等有关。如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现左侧头疼时咨询医生或医疗专业人士的建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头疼的发生。