便秘拉完肛门疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.肛裂：便秘时干结的大便可能会撑裂肛管皮肤，导致肛门疼痛。可以使用温水坐浴、局部外用利多卡因凝胶等药物来缓解疼痛。同时，保持大便通畅是预防肛裂的关键，建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动。
2.痔疮：便秘时排便用力可能会导致痔疮加重，引起肛门疼痛。可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗，同时注意改善便秘。如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.肛管或直肠炎症：炎症也可能导致肛门疼痛。可以使用抗生素（如甲硝唑、环丙沙星）等药物治疗，同时注意饮食清淡，保持局部清洁。
4.其他：肛门周围的皮肤破损、肛周脓肿等也可能引起肛门疼痛。
如果肛门疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、便血等，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，预防便秘也非常重要，建议保持良好的饮食习惯，适量运动，建立规律的排便习惯。