刮宫后通常1个月左右来月经算正常，但具体时间因人而异。刮宫后月经恢复的时间与以下因素有关：
1.子宫内膜修复情况：刮宫会对子宫内膜造成一定的损伤，术后子宫内膜需要一段时间修复。如果子宫内膜修复良好，月经可能会按时来潮；如果子宫内膜修复较慢，月经来潮的时间可能会延迟。
2.个体差异：不同女性的身体恢复能力不同，月经恢复的时间也会有所差异。一些女性可能在刮宫后21天左右就会来月经，而另一些女性可能需要45天甚至更长时间。
3.术后护理：刮宫后的护理也会影响月经恢复的时间。术后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，避免感染。如果术后出现感染或其他并发症，可能会导致月经推迟。
4.内分泌失调：刮宫可能会影响女性的内分泌系统，导致激素水平紊乱，从而影响月经来潮。如果术后出现内分泌失调，可能会导致月经不规律或推迟。
需要注意的是，如果刮宫后超过1个月仍未来月经，或月经周期明显紊乱，应及时就医，进行相关检查，以排除子宫内膜粘连、宫腔残留等并发症。此外，如果刮宫后有性生活，还应排除怀孕的可能。
在刮宫后的恢复期间，女性应注意以下几点：
1.注意休息：术后应卧床休息2~3天，之后可逐渐增加活动时间，但要避免过度劳累和剧烈运动。
2.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。
3.注意饮食：术后应多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，避免辛辣、刺激性食物。
4.禁止性生活：刮宫后1个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.按时复查：术后应遵医嘱定期复查，了解子宫内膜修复情况和身体恢复情况。