刮宫后通常在21-45天来月经算正常，具体时间因人而异。刮宫后由于子宫内膜受到损伤，需要一段时间的修复，在此期间可能会出现短暂的月经紊乱。以下是一些可能影响月经恢复的因素：
1.个体差异：不同女性的身体恢复速度不同，因此月经恢复的时间也会有所差异。
2.刮宫方式：刮宫的方式也可能会影响月经的恢复。例如，传统的刮宫术对子宫内膜的损伤较大，可能会导致月经推迟；而微创刮宫术对子宫内膜的损伤较小，月经恢复可能会更快。
3.术后护理：刮宫后的术后护理也很重要。如果术后注意休息、保持良好的生活习惯和营养摄入，有助于身体恢复，从而使月经更早恢复。
4.其他因素：如果刮宫后出现宫腔粘连、子宫内膜炎等并发症，也可能会导致月经推迟。此外，精神紧张、焦虑等情绪因素也可能会影响月经的恢复。
需要注意的是，如果刮宫后超过45天仍未来月经，或者月经周期明显紊乱，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的问题。医生可能会进行B超检查、性激素六项检查等，以了解子宫内膜的情况和体内激素水平，从而确定原因并给予相应的治疗。
此外，刮宫后需要注意以下事项：
1.休息：刮宫后应休息1-2周，避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
3.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
4.观察：注意观察阴道出血情况，如果出血量过多、出血时间过长或出现发热、腹痛等异常症状，应及时就医。
5.遵医嘱用药：如果医生开具了药物，应按要求服用，以促进身体恢复和预防感染。
总之，刮宫后月经恢复的时间因人而异，但一般在21-45天内。如果出现月经异常，应及时就医，以便早期发现和处理潜在的问题。同时，刮宫后的护理和注意事项也非常重要，有助于身体的恢复和健康。