胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：
肘管综合征：肘管综合征是肘部尺神经受压引起的，常导致无名指和小指麻木、无力。
胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压引起的，可导致手臂、肩部和手部麻木、疼痛。
颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛。
2.血液循环障碍：
动脉硬化：动脉硬化可导致血管狭窄或闭塞，影响上肢血液循环，引起麻木。
雷诺病：雷诺病是一种血管疾病，在寒冷、情绪激动或压力下，上肢血管收缩，导致麻木、发冷。
3.神经病变：
糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期高血糖可损害周围神经，导致上肢麻木、疼痛。
神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可引起神经炎，导致上肢麻木。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物如化疗药物、抗抑郁药等可能引起上肢麻木。
过度使用手臂：长时间使用手臂或重复性动作，如使用电脑、举重等，可导致手臂麻木。
怀孕：怀孕期间激素水平变化可能引起上肢麻木。
如果出现胳膊发麻，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用手臂，减少上肢的活动。
2.保暖：保持手臂温暖，避免受寒。
3.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，定期活动手臂。
4.就医：如果麻木持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定病因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括：
1.针对病因治疗：如治疗颈椎病、控制糖尿病、治疗神经炎等。
2.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具止痛药、营养神经药、扩血管药等。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等可缓解症状。
4.手术治疗：在某些情况下，如神经受压严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胳膊发麻可能是一些严重疾病的症状，如中风、脊髓病变等。因此，如果麻木症状严重或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟等，有助于预防和减少上肢麻木的发生。