一般来说，不建议在睡觉前吃香蕉。因为香蕉中含有一定量的糖分，在睡前吃香蕉可能会导致血糖水平升高，从而影响睡眠质量。此外，香蕉具有润肠通便的作用，睡前吃香蕉可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠。
对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，更应该避免在睡前吃香蕉。这些人群的血糖控制能力较差，吃香蕉可能会导致血糖波动过大，加重病情。而胃肠道疾病患者在睡前吃香蕉可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担，影响睡眠。
总之，虽然香蕉是一种营养丰富的水果，但为了保证良好的睡眠质量，建议在睡前1-2小时避免食用。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。