根据世界卫生组织的标准，一个人的正常体重可以通过以下公式计算：男性的标准体重（千克）=身高（厘米）-105；女性的标准体重（千克）=身高（厘米）-100。然而，这只是一个大致的参考范围，因为每个人的身体构成和代谢率都有所不同。
对于成年人来说，理想的体重指数（BMI）范围通常被认为是18.5至24.9千克/平方米。BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。低于18.5被认为是体重过轻，25至29.9被视为超重，而30及以上则被定义为肥胖。
需要注意的是，这些标准并不是适用于所有人的，特殊人群可能需要根据个人情况进行调整。例如，运动员、老年人、孕妇和患有某些疾病的人可能具有不同的正常体重范围。此外，个人的健康和身体状况还受到其他因素的影响，如饮食习惯、运动量、基因等。
如果对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
总之，虽然有一些标准可以用来衡量正常体重，但每个人的身体状况都是独特的，因此保持健康的生活方式和均衡的饮食是至关重要的。