心跳过快可以通过以下方法缓解：
1.深呼吸：长吸一口气后缓慢呼出，反复多次。
2.刺激迷走神经：用手指轻压眼球或按摩颈动脉窦，先按摩右侧，无效时再按摩左侧，切勿双侧同时按摩。
3.诱发呕吐：用压舌板或手指刺激咽喉，引起恶心、呕吐。
4.屏气：深吸气后，闭口、握拳，再用力呼气、握拳，连续几次。
5.压迫腹部：患者取平卧位或半卧位，用手按压上腹部，逐渐增加压力，持续30秒至1分钟。
6.做适量运动：如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。
7.药物治疗：如心得安、异搏定等，但需在医生指导下使用。
8.就医治疗：如果心跳过快是由疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，心跳过快可能是一种危险的症状，如不及时处理，可能会导致心力衰竭、休克等严重后果。因此，如果心跳过快持续时间较长或伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，应立即就医。