孕妇睡觉胳膊麻可能是由于子宫增大、激素水平变化、不正确的睡眠姿势等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解胳膊麻的方法：
1.改变睡眠姿势：尽量采取左侧卧位，避免压迫手臂。
2.伸展手臂：起床后，可以伸展手臂，轻轻转动手腕和肘部，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，每次15-20分钟，可促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩胳膊，缓解肌肉疲劳。
5.补充钙质：孕期需要增加钙的摄入，以预防和缓解肌肉抽搐。
6.适度运动：适量的运动可以增强身体的血液循环和代谢功能。
需要注意的是，如果胳膊麻的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。