运动时皮肤很痒，可能与以下原因有关。
1.皮肤干燥
运动时，身体会出汗，而汗水会带走皮肤表面的水分，导致皮肤干燥。干燥的皮肤容易受到刺激，从而引起瘙痒。
2.过敏反应
有些人可能对运动时所穿的衣物、运动器材或运动场地中的某些物质过敏，从而引发过敏反应，导致皮肤瘙痒。
3.胆碱能性荨麻疹
运动、受热、情绪紧张、进食热饮等可使自主神经功能发生冲动，释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞而发病。表现为受刺激后数分钟出现直径2～4mm的圆形丘疹，周围有程度不一的红晕，常散发于躯干上部和上肢，互不融合。自觉瘙痒、麻刺感或烧灼感，有时仅有剧痒而无皮损，可与0.5～1小时内消退。
4.其他原因
其他可能导致运动时皮肤瘙痒的原因包括皮肤感染、寄生虫感染、内分泌失调等。
对于皮肤容易瘙痒的人，在运动时可以采取以下措施来缓解症状。
1.保持皮肤湿润
在运动前和运动后，涂抹保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
2.选择合适的衣物和运动器材
选择透气、吸汗的衣物和柔软、舒适的运动器材，避免对皮肤造成刺激。
3.注意个人卫生
保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服。
4.避免过度运动
过度运动可能会导致身体过度疲劳，从而增加皮肤瘙痒的风险。适当控制运动强度和时间，让身体有足够的休息时间。
5.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
如果皮肤瘙痒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于某些特殊人群，如患有皮肤病、免疫系统疾病或正在服用某些药物的人，在运动时更应该注意皮肤的保护和健康，遵循医生的建议。