消除背部痘痘的好方法包括以下几种：
1.注意清洁：选择温和的沐浴露或清洁剂，每天清洗背部，保持皮肤清洁。
2.去角质：定期使用身体磨砂膏或去角质产品，去除背部的角质，促进血液循环。
3.保持皮肤干爽：选择透气的衣物，避免穿紧身衣物，保持背部干爽。
4.治疗痤疮丙酸杆菌：背部痘痘可能是痤疮丙酸杆菌引起的，可以使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的产品进行治疗。
5.治疗马拉色菌：如果背部痘痘是马拉色菌感染引起的，可以使用含有酮康唑或克霉唑的产品进行治疗。
6.治疗内分泌失调：如果背部痘痘是内分泌失调引起的，可以通过调整饮食、作息和运动等方式来改善。
7.治疗其他疾病：如果背部痘痘是其他疾病引起的，如糖尿病、多囊卵巢综合征等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，消除背部痘痘需要综合治疗，并且需要耐心和坚持。如果痘痘严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的意见。