一个月来两次例假是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：
青春期少女：在青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，可能会出现月经周期不规律的情况，一个月来两次例假可能是正常的。
围绝经期妇女：围绝经期妇女卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能会导致月经紊乱，出现一个月来两次例假的现象。
2.异常情况：
内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可导致激素水平异常，引起月经频发。
器质性病变：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等器质性病变也可能导致月经异常。
其他因素：服用某些药物（如避孕药、精神类药物）、过度节食、劳累、压力过大等也可能影响月经。
如果一个月来两次例假的情况持续存在或伴有其他异常症状，如经量过多、经期过长、痛经、性交痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查（如B超、性激素六项等），以明确原因，并给予相应的治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息、缓解压力等，有助于维持月经的正常。如果对月经问题有疑虑或担忧，也可以咨询医生，以获得更专业的建议和指导。