一个月来两次月经是不正常的，正常女性月经周期在21至35天之间，平均为28天，若一个月来两次则月经周期仅15天，小于21天，此为月经频发的异常情况。而一些不良习惯如很少吃饭、常吃冰块零食、经常凌晨才睡等都可能引发内分泌紊乱，进而导致月经失调。女性一定要关注自身健康，若感觉不适要及时就医。
大姨妈一个月来两次的原因包括：
一、
1.饮食不规律，常吃生冷食物且晚睡等外界因素干扰排卵，致使月经异常。
2.内分泌功能紊乱，黄体功能不佳，会引致一个月来两次月经。
二、可能由疾病引发，如子宫相关疾病，像黏膜下子宫肌瘤、体积较大且突向内膜面的肌壁间子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。
月经一个月来两次的应对方法：
一、
1.要注意卫生，避免压力过大，因反复如此可能导致贫血或身体变差，故而建议尽快用药调理月经。
2.可选用止血药物，并配合消炎药物进行综合治疗。
二、
1.可前往医院做B超查看子宫情况，有无子宫肌瘤，进行内分泌检查以及化验白带常规，也可通过吃中药进行调节。
一个月来两次月经的患者的注意事项：
一、
1.平时最好不吃辛辣食物，保持低盐低脂，同时可配合食疗进行补血。
2.进行一些有氧运动，积极锻炼以提升身体免疫力。
二、平时不要压力过大，作息规律，保证充足的休息时间。
总之，一个月来两次月经是不正常的现象，其原因多样，应对方法也各有不同，患者在日常生活中需注意相关事项，若有此情况应及时处理和治疗，以保障身体健康。