喝水都能胖的人想要减肥，可参考以下医疗、健康角度的减肥方法：
1.调整饮食结构：
控制热量摄入：根据个人情况，计算出每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。适当减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质和健康脂肪的摄入。
合理安排饮食时间：每天定时定量进食，避免暴饮暴食和过度节食。
2.增加运动量：
有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的有氧运动，以提高心肺功能和消耗热量。
力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，每周进行2-3次力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加日常活动量：尽量减少久坐时间，增加步行、爬楼梯等日常活动量，有助于消耗更多热量。
3.保持良好的睡眠：
保证充足的睡眠时间：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于调节生物钟，控制食欲和代谢。
改善睡眠质量：保持卧室安静、黑暗和凉爽，避免睡前使用电子设备，有助于提高睡眠质量。
4.管理压力：
采取有效的应对方式：如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解压力，减少情绪性进食。
寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和帮助，共同应对减肥过程中的挑战。
5.定期体检：
检查身体状况：在减肥过程中，定期进行身体检查，确保身体健康。
调整减肥方案：根据体检结果，如发现有其他健康问题，应及时调整减肥方案。
需要注意的是，对于喝水都能胖的人来说，减肥可能需要更多的时间和耐心。在减肥过程中，应避免过度节食和过度运动，以免对身体造成损害。如有需要，可咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的减肥方案。