突然反胃想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：可能导致胃部过度膨胀，刺激呕吐中枢。建议少食多餐，避免过度进食。
食用刺激性食物或饮料：如辛辣、油腻、酸性食物，咖啡、酒精等，可能引起胃部不适。避免食用这些食物。
消化不良：食物在胃中停留时间过长，产生过多气体或胃酸，引起反胃想吐。可以尝试服用消食片或胃蛋白酶等药物帮助消化。
2.妊娠反应：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应。这是由于激素水平变化引起的。建议保持良好的饮食习惯，避免空腹，可尝试食用饼干、面包等缓解症状。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，可能导致胃酸反流、恶心、呕吐等症状。需要就医进行相关检查，如胃镜等，确诊后根据医生建议进行治疗。
4.其他原因：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于运动和内耳平衡感受器的刺激，可能引起反胃想吐。可以提前服用晕车药，保持车内通风，闭目休息等缓解症状。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道反应，导致反胃想吐。如果是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致胃部不适和反胃想吐。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解情绪。
如果反胃想吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免熬夜等，也有助于预防和缓解反胃想吐的症状。